2018年5月25日下午，尚文中学“心成长新力量”心理活动月之“临场力”的主题讲座，讲座旨在帮助初三学子在攸关胜负，事关成败的中考场合上，能不受内、外在压力影响，发挥既有实力。

讲座中，心理老师向同学们介绍了“压力和表现”的倒U型曲线，提示同学们保持适度的紧张和压力有利于发挥，而与此同时也要注意过度紧张的标志——当你无法专心在当下，而是开始忧虑未来的成败和过去的失误经验，或是你意识到自己“好像很紧张”时，就是紧张过头的表现。

初三学子经历了大量的考试，“失败”或者“错误”显然无可避免，而如何面对“失败”或者“错误”成为了每个初三学子成长的课题。心理老师向大家说明了大脑的可塑性可以持续终生，在我们意识到犯错或遇到挑战时，大脑会异常活跃。也就是说，犯错促进大脑的发展，是塑造更好自己的过程。我们应该改变对错误的态度，从害怕犯错到勇于试错。同学们明白了失败或错误不一定是负面经验，而是在成功的路途上，这些经历却反而成为求之不得的助力。

讲座中，心理老师还向大家传授了一些“临场力”的小秘诀：第一，设置中考目标不必执着于数字、名次和胜负，要把重点放在自身的成长；第二，一旦上场，想的是现在、当下，过去和未来是场下才思考是的事情，抛开自尊心、胜负、期待的杂念，沉浸于考试之中；第三，在事前，把自己的缺点和曾犯的错误一一写下，并预设临场时如果发生这类问题，应该如何解决、应对。

最后，心理老师也预祝初三学子在马上到来的中考中发挥出色！