5月21日至6月8日，尚文中学举行了主题为“心成长 新力量”的心理健康月活动，学校心理室聚焦“力量”一词，以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，依据各年级特点开展不同力量主题的心理健康活动，促使学生发现和激发自身内在力量，培养学生积极乐观，健康向上的的品质，促进学生健康成长。

[page]青春力——迎接青春期

为了帮助六年级的学生更好地掌握青春期身心保健知识，做好迎接青春期的准备，2018年5月25日，小东门街道社工为尚文中学六年级学生代表带来了主题为青春期身心保健的活动课。

活动课上，热身游戏轨道传球让志愿者老师和同学们迅速破冰，接着，社工将印有青春期身心健康知识的问卷发放给学生，根据学生答案的正确与错误情况，以互动体验的方式向学生澄清有关青春期生、心理健康的知识点，引导同学们养成良好的身心习惯，健康地迎接青春期的到来。

此次活动是尚文中学首次借助社区优质资源进行心理健康教育的尝试，受到了师生的一致好评，在此次成功试点的基础上，小东门街道青少年社工会在今后将更多成熟的心理健康活动课引入进来，成为尚文中学心理健康教育的有机组成部分。

[page]自护力——打造自己的人生盾牌

七年级学生是带着未知和活力走入人生最美好的时间段的少年，如何在这段时间中，使青春之花初绽，而不受到伤害是每个学生要面对的课题。2018年5月25日下午，国家二级心理咨询师、12355青少年法律与心理咨询热线季明律老师为尚文中学七年级全体同学带来了“心成长新力量”心理月系列活动之自护力的专题讲座。

季老师从近期热点问题“5·6郑州空姐打车遇害案”切入，向同学们剖析了现在青少年防范意识差、观念落后、个体性格缺陷等问题，并着重从案例分析中提炼了防范知识、自护忠告，同学们在季老师的循循善诱下，不断提升安全意识，充分认识到现实社会中潜在的危险因素，在此基础上，掌握防范技能，做好充分身心准备，在危险事件来临时将伤害减至最低。

同学们纷纷表示，这样的青春期自护课气氛热烈，内容生动接地气，希望能有更多此类的课程或者讲座。

[page]成长力——成长故事三行诗

八年级学生在心理月进行过程中，经历了十四岁集体生日仪式。在人生从童年走向青年的重要转折点上，心理室给学生们畅所欲言谈青春的机会——举行了“写给自己的青春明信片”活动，在6月1日集体生日仪式这个珍贵的日子，每位学生都得到了一张独一无二的明信片，在集体生日仪式的最后环节，记录下自己的青春感悟，为自己留下青春的印记，在创作三行诗的过程中，回顾自己的成长故事，感悟成长力量。

[page]临场力——关键时刻你发挥了几成功力？

2018年5月25日下午，尚文中学“心成长新力量”心理活动月之“临场力”的主题讲座，讲座旨在帮助初三学子在攸关胜负，事关成败的中考场合上，能不受内、外在压力影响，发挥既有实力。

讲座中，心理老师向同学们介绍了“压力和表现”的倒U型曲线，提示同学们保持适度的紧张和压力有利于发挥，而与此同时也要注意过度紧张的标志——当你无法专心在当下，而是开始忧虑未来的成败和过去的失误经验，或是你意识到自己“好像很紧张”时，就是紧张过头的表现。

初三学子经历了大量的考试，“失败”或者“错误”显然无可避免，而如何面对“失败”或者“错误”成为了每个初三学子成长的课题。心理老师向大家说明了大脑的可塑性可以持续终生，在我们意识到犯错或遇到挑战时，大脑会异常活跃。也就是说，犯错促进大脑的发展，是塑造更好自己的过程。我们应该改变对错误的态度，从害怕犯错到勇于试错。同学们明白了失败或错误不一定是负面经验，而是在成功的路途上，这些经历却反而成为求之不得的助力。

讲座中，心理老师还向大家传授了一些“临场力”的小秘诀：第一，设置中考目标不必执着于数字、名次和胜负，要把重点放在自身的成长；第二，一旦上场，想的是现在、当下，过去和未来是场下才思考是的事情，抛开自尊心、胜负、期待的杂念，沉浸于考试之中；第三，在考前，把自己的缺点和曾犯的错误一一写下，并预设临场时如果发生这类问题时应该如何解决、应对。

[page]感恩力——常怀感恩之心 常为感恩之行

“心探索”心理拓展课在心理月期间，进行了“感恩力”的专题活动，在一个月的活动过程中，学生从“什么感恩能力”、“为什么需要感恩的能力”思考和讨论开始，用艺术的形式将自己对感恩的理解表现出来。学生自主编剧，几易其稿，心理老师用“人物在这一刻的表现是什么心理因素导致的？”、“人物的变化是怎么来的？什么事情触动到TA了？”、“你怎么样表现出这种改变?”等问题引导学生不断完善剧目，学生用了大量课余时间进行排练，虽没有十全十美，但这是学生们通过思考和努力自己得来的实实在在“感恩力”。除了通过心理剧将“感恩的时刻”展现出来，学生们还撰写了感恩信，将平时不太容易表达或习以为常的“得到”通过书写的方式记录和表达，练习“感恩的语言”，值得一提的是，心理拓展课的学生还制作了特别的感恩票夹，这个票夹没有用到一点胶水，纯通过剪裁和折叠而成，用水洗牛皮纸制作后至少能塞入四张卡片和百元纸钞，送给亲爱的爸爸妈妈或者同伴好友表达感恩再合适不过。学生从拿到A3纸到遇到瓶颈觉得不可能，进行不懈尝试，到最终体会到“哇！原来真的可以！”心理变化过程也就像感恩力的落实一样。

[page]应对力——当校园危机来临时

为了对校园危机事件加强防范，做好预防工作，营造健康的校园氛围，心理月期间，学校心理室利用班主任沙龙时间向班主任老师介绍了校园危机干预操作流程、处置原则与相关理论，并进行案例模拟演练，在演练过程中，班主任老师熟悉了校园危机事件发生后的处置流程，从而树立了沉着冷静的处世态度，有效避免不必要的慌乱。

在“心成长 新力量”心理健康活动月中，我们以学生为主体，积极尝试和开展了形式多样，生动活泼的心理健康活动。

处在新时代的少年们通过活动发现自己身上蕴含了无穷力量，而这无穷的力量能够在自己遇到成长问题时，寻找积极的解决方案，尝试积极地解决问题，最终收获身心的健康成长。